Si estás pensando en si los frutos secos pueden ser buenos para una dieta, entonces sigue leyendo, ya que te hablaré de ello de manera detallada. Obviamente, este tipo de alimentos son muy calóricos, así que tendrás que evitarlos en mayor cantidad. No tomes ni 100 gramos ni 50 ya que te agregarán demasiada energía, sobre todo si tienes que realizar una dieta hipocalórica.
Sin embargo, si te gustan mucho, no tendrás porque renunciar a ellos, ya que siempre podrás consumir 3 nueces o 3 almendras en compañía de un yogur desnatado. Se convertirá en una manera ideal de cuidarte, haciendo que siempre haya maneras de cuidarte a la vez que no dejas de disfrutar de tus alimentos preferidos.
Siempre intenta también comprarlos crudos y sin tostar, así como sin freír y sin sal, ya que serán los mejores snacks en preferencia frente a otros como las patatas fritas, las cortezas de trigo fritas, las frutas desecadas con azúcar o los dátiles (que son demasiado calóricos)
